filmy z

Ktoś nam filmy osuwa z youtuba

[...] dodatnim 3x 12-15 5 rozpietki na bramie 3x 20 -biceps -uginanie ramion sztangielkami na przemian 3x 16-20 -uginanie ramion oburącz z wyciagu górnego na bramie 3x 10-15 - okluzja 4x 30 20 15 15 30min rozciagania -progres jest, bo w koncu dotknełem głową kolana;d Wczoraj ogladalem filmy na yt o Maszewskim a dokladnie restart;) polecam obejrzeć.

[...] 100g + mintaj 200g 6. oliwa 20g + 3 jajka + pomidory suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pompki ost. seria: http://www.youtube.com/watch?v=BiDIbJnhQ8Q&feature=youtu.be 2 seria gilotyny: http://www.youtube.com/watch?v=AMJn8bRZTFk&feature=youtu.be ost. seria [...]

[...] nie ma o czyn pisac. Trening dobry, ale bez rewelacji. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=ZJi04-vBWRY&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-j60J9Tlip4&feature=youtu.be arnoldki: [...]

Pull 1 Skłony na maszynie 3x15 3x15 170kg 3x15 190kg Rack pull 1x6-9 1x10-12 1x8 200 1x12 160kg 1x8 205 kg 1x12 165kg Podciąganie nachawyt 2x max 10, 10 Podciąganie neutral 2x max 8, 8 Szrugsy ze sztanga z tyłu 3x15 60kg Wznosy na boki siłowo 3x10 3x10 20kg 3x10 22.5kg Uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik 3x10 3x10 62.5kg Cardio 45min [...]

wejdz w mój profil jutubowy, w ulubionych masz takie filmy ew screena z folderu mp3 moge zrobić

Dzięki Marek, ten filmik z przysiadami na jednej nodze też mną wstrząsa i to zawsze. Ostatnio mam lenia na nogi,już nie pamiętam kiedy je ćwiczyłem. Fajne, fajne masz te filmy, ja chyba mam filmik z 7x na jednej nodze, nawet to chyba moj rekord.

[...] sportom należy się szacunek jako taki. Przynajmniej tak mnie uczono i tego się trzymam. Mam nadzieję, że miałeś jakiekolwiek bliższe doświadczenie z capoeira, aniżeli tylko filmy na youtube, czy opinie znajomych, którzy zajmowali się tym przez krótki odstęp czasu, bo szyderstwo poparte jedynie brakiem wiedzy, moim zdaniem nie świadczy zbyt [...]

Treningi. Masa i siła - pojedynek z Wuchtą: http://www.sfd.pl/-t561224-s6.html#post6 - trening 1 - maxy, filmy. http://www.sfd.pl/-t561224-s13.html#post8 - trening 2 - plecy. http://www.sfd.pl/-t561224-s16.html#post9 - trening 3 - plecy, klata, triceps. http://www.sfd.pl/-t561224-s17.html#post9 - trening 4 - barki. [...]

filmiki z dzisiaj wl 140 http://www.youtube.com/watch?v=Z1amU43FNDI dociskanie 140 http://www.youtube.com/watch?v=k-42d0B8eso opuszczanie 150 http://www.youtube.com/watch?v=Y_3QS8X0g7w Misiek jak zrobi co ma zrobic to da wypiske, filmy daje ja bo moim tel nagrywane bylo

anaboliczne zakupy pt 1 anaboliczne zakupy w stylu low carb pt 2 , part 3 nei było brzuch , skosy dzien po ładowaniu z rana udaaaa mówiłem że kiepsko , wyszły wtedy , teraz nadrabiam troche uda pt 2 uda pt 3 FILMY http://video.google.pl/videoplay?docid=-6809436833182132751 wiosłowanie [...]

bardzo możliwe zobaczymy jak da te filmy i zdjęcia wklei do blogu zobaczymy co z niego wyrosło nie wiem czy ten filmik już był ale dam tak do odświeżenia http://www.youtube.com/watch?v=z_YZeeG8Xy0 Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-21 21:33:11

progres jest znaczny, teraz wazy ~104kg wiec ladnych pare kilo dorzucil od ostatnich fot/filmow. Plecy zawsze mial mega szerokie, a teraz ma jeszcz grube. Z twarzy juz tez nie ten dzieciak co kiedys. Pozostaje czekac na kolejne filmy.

http://www.youtube.com/user/sniz17 ja mam koleszke z wrocka 21lat waga 80kg obecnie po spadkach lapa 44 wycisk płaska najwiecej 170kg bardzo silny koń uwazam ze lepszy ma gen od lorenza , siad tez 200+ i teraz robi niezła masówe oceniac. filmy oczywiscie stare.

Lorenzo zrobił filmy na YT jako prywatne , a Konto na Fb zostało usunięte , jestem ciekawo ci się z nim dzieje .

Reso zgodnie z czasem wpadłes:D a tak zapytam= Sadd jesteś w pracy ? jakieś nowe filmy kręcicie???:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 21:06:03 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 21:07:46

dobrze zapycha, dodaj otręby jak masz i nie będziesz głodny:D no nic, to ja się zbieram pomału trzymajcie się ludziki Sadd- jak wrócisz z roboty, czekam na zdjęcia i filmy, jakie porobiliście....:D pa Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-27 21:49:43

Kolejny raz przypomne ze najwieksze szanse na zwyciestwo maja filmy ktore beda w jakis sposob wyjatkowe... Mozecie dodac wasz komentarze... opowiedziec o swoim treningu... opowiedziec o diecie, suplach itp.itd. Zrobcie wszystko aby wasz filmik wyroznial sie czyms od pozostalych... aby byl szczegolny i wyjatkowy... wtedy macie najwieksza szanse na [...]

1. Ja zawsze trzymam trochę szerzej niż szerokość barków, najlepiej obejrzyj filmy, Arphiel gdzieś miała w dzienniku. 2. A jak było zadane w treningu? jak nie masz regulowanej ławki, to możesz płasko, to Twój pierwszy trening, więc raczej to nie ma strategicznego znaczenia. Jesli był zapisany w treningu skos, to chodziło zapewne o dodatni. 3. [...]

Ale Sene wiem jak wygląda, widziałem jego dzienniki, filmy, tytuły, zdjęcia z zawodów. No i mam nadzieję że poznam w grudniu na zawodach. A btw. sama wiesz co niektórzy odpyerdalają u nas na siłce, czasem aż chce się podejść i powiedzieć gościowi: podstawą martwego jest odłożyć sztangę i się nie grabić. Ale nie robię tego bo kto tam będzie słuchał [...]